Mes encas et collations sont falcultatifs

Chez KetoProgress, nous savons que chaque individu est unique. Vos besoins énergétiques et votre mode de vie varient en fonction de nombreux facteurs tels que votre genre, votre taille, votre âge, votre niveau d'activité physique, votre état de santé actuel et vos objectifs. C'est pourquoi il est essentiel de personnaliser votre approche alimentaire, en particulier lorsque vous suivez un régime pauvre en glucides.

Les encas et collations que nous suggérons sont conçus pour ne pas dépasser le taux de glucose et peuvent être utilisés à votre convenance, en fonction de vos besoins du moment. Si vous ressentez un coup de fatigue après une séance de sport ou une journée active, un encas et/ou une collation riche en protéines pourrait être idéal pour vous revitaliser. Si, au contraire, votre journée a été plus calme et que vous n'avez pas dépensé beaucoup d'énergie ou que vous souhaitez axer votre objectif sur la perte de poids, vous pouvez choisir de ne pas consommer cet encas ou cette collation.

Choisissez, adaptez, profitez !

Quand consommer vos encas et collations ?

• Écoutez votre corps : Prenez un ou deux encas uniquement si vous ressentez une véritable faim ou un besoin énergétique particulier.
• Après une activité physique : Privilégiez un ou deux encas riches en protéines pour soutenir la récupération musculaire.
• En cas de fatigue passagère : Une collation équilibrée peut aider à stabiliser votre énergie sans perturber votre régime.
• Évitez les grignotages émotionnels : Ne consommez pas d'encas ou de collations par habitude, par ennui ou en réponse au stress.

Les encas peuvent généralement se conserver au frais quelques jours dans une boîte hermétique ; vous pouvez en préparer à l'avance.

Les collations sont des planches ou des assiettes composées, rapides à préparer et à déguster immédiatement.