Mes actus
Info Kéto
Un nouveau mode de vie :
Le régime cétogène n'est pas seulement un moyen de perdre du poids, mais une véritable transformation dans la façon de concevoir les repas et d'appréhender la nutrition. Il permet de retrouver une relation plus intuitive avec la nourriture, en éliminant les envies de manger compulsives et en favorisant une satiété durable. Les saveurs naturelles des aliments sont redécouvertes, et la simplicité devient un atout dans les préparations culinaires.
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Mes aliments
Ce tableau vous aide à naviguer parmi les aliments couramment consommés dans un régime cétogène. L'accent est mis sur des aliments riches en graisses et pauvres en glucides, tout en évitant les sources cachées de sucre et d'amidons. Avec cette base, vous pouvez planifier des repas nutritifs, savoureux et adaptés à la cétose.
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Dans mon placard
Dans votre cuisine, les ingrédients jouent un rôle clé pour créer des plats savoureux, rassasiants, et parfaitement adaptés à vos objectifs. Parmi eux, des huiles et beurres de qualité, des farines à faible teneur en glucides, des édulcorants naturels, ainsi qu'une variété de noix, graines, et condiments. Ces éléments, soigneusement choisis, vous permettront de cuisiner des recettes riches en saveurs tout en respectant les ratios nutritionnels du régime cétogène.
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Côté psycho
Régime Kéto : Une Transformation Profonde du Corps et de l'Esprit
Le régime cétogène est bien plus qu'un simple changement alimentaire : il s'agit d'une transformation profonde qui touche aussi bien le corps que l'esprit. Modifier ses habitudes de consommation, entrer en cétose et adopter une nouvelle perception des portions demande un véritable travail d'adaptation psychologique. Pour réussir cette transition, plusieurs éléments clés méritent une attention particulière : l'impact visuel des repas, la gestion des quantités et la prise de conscience de la viabilité du régime à long terme.
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Préparez de délicieux plats pauvres en Glucides !
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CétogèneKétoProgress
Montauban
France
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