Crackers aux Graines de Lin avec Fromage à Tartiner

Crackers aux Graines de Lin avec Fromage à Tartiner

Apéritif dînatoire

Ail gousseCheddar râpéCibouletteCitron zesteFarine d'amandeGraine de linHuile d'olivePaprikaPersilPhiladelphie
Glucide : 4 g
Facile
4 personnes
Bon marché
Temps total : 57 min

Préparation
15 min
Repos
30 min
Cuisson
12 min

Ingrédients

Ail gousse 1
Cheddar râpé 150 g
Ciboulette 1 C. à café
Citron zeste
Farine d'amande 150 g
Graine de lin 50 g
Huile d'olive 1 C. à soupe
Paprika 1 C. à café
Persil 1 C. à café
Philadelphie 200 g

Etapes de préparation

1
  • POUR LES CRAKERS
2

Préchauffez votre four à 200°. Mettez dans un mixeur le cheddar, la farine et une pincée de sel. Mixez jusqu'à obtenir une pâte lisse.

3

Rajoutez les graines de lin avant d'étaler la pâte entre deux feuilles de papier sulfurisé. (1mm d'épaisseur)

4

Al'aide d'un rouleau à découper la pizza, pré-découpez la pâte en petits rectangles.

5

Laissez cuire au four 12mn. 

6
  • POUR LA TARTINADE
7

Transférez le fromage dans un bol et réfrigérez-le pendant environ 30 minutes pour que les saveurs se développent pleinement. Servez-le avec des crackers kéto comme accompagnement.

8

Ajoutez du sel, du poivre, et du zeste de citron (si vous l'utilisez), puis mélangez à nouveau.

9

 Incorporez l'ail, le paprika doux, le piment d'Espelette, la ciboulette et le persil. Mélangez bien pour répartir simultanément les saveurs.

10

Dans un bol, placez le fromage frais et mélangez-le avec l'huile d'olive pour obtenir une texture plus souple et crémeuse.

11

Détaillez, les petites portions et placez les sur une assiette.

Commentaires

Ces crackers maison à base de graines de lin, accompagnés de fromage frais, offrent un croquant irrésistible et sont parfaits pour un apéritif cétogène.

POUR LA TARTINADE

Valeurs nutritionnelles (par portion) :

  • Lipides : 18g
  • Protéines : 4g
  • Glucides nets : 1g
  • Calories : 180 kcal

POUR LES CRAKERS

Valeurs nutritionnelles (par portion) :

  • Lipides : 22g
  • Protéines : 6g
  • Glucides : 3g
  • Calories : 250 kcal
Cétogène
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