Barre Noix et Cannelle Kéto

Barre Noix et Cannelle Kéto

5/ Encas et collation

BeurreCannelle poudreEauErythritol (facultatif)Farine d'amandeNoix concasséesVanille exrait
Glucide : 5 g
Facile
1 personnes
Bon marché
Temps total : 30 min

Préparation
10 min
Repos
20 min
Cuisson
-

Ingrédients

Beurre 15 g
Cannelle poudre 1 g
Eau 1 cl
Erythritol (facultatif) 5 g
Farine d'amande 10 g
Noix concassées 20 g
Vanille exrait 1/4 cl

Etapes de préparation

1
  • Mélangez les noix concassées, la farine d'amandes, l'érythritol et la cannelle dans un bol.
  • Ajoutez le beurre fondu, l'extrait de vanille et l'eau, puis mélangez jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  • Étalez la pâte dans un petit moule recouvert de papier sulfurisé et tassez bien pour former une barre compacte.
  • Réfrigérez pendant 20 minutes avant de découper et de déguster.
2

dressage du plat :
Disposez la barre sur une petite assiette avec une pincée de cannelle saupoudrée dessus.

Commentaires

Une barre riche et parfumée aux noix et à la cannelle, parfaite pour une réconfortante et faible en glucides.

Valeurs nutritionnelles par portion :

  • Calories : 170
  • Protéines : 5 g
  • Lipides : 14 g
  • Fibres : 3 g
  • Glucides nets : 2 g
  • Glucides totaux : 5 g
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