Crevettes Sautées à l’Ail et Persil avec Légumes
2/ Déjeuner
Ail gousseCourgetteCrevetteHuile d'olivePersilPoivron
Glucide : 5 g
Temps total : 15 min
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
10 min
Ingrédients
| Ail gousse | 1 |
|---|---|
| Courgette | 50 g |
| Crevette | 100 g |
| Huile d'olive | 1 C. à soupe |
| Persil | 1 C. à soupe |
| Poivron | 50 g |
Etapes de préparation
1
Faire chauffer l’huile d’olive dans une poêle à feu moyen.
2
Ajouter l’ail émincé et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
3
Ajouter les crevettes et faire sauter pendant 3-4 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient roses et bien cuites.
4
Ajouter les courgettes et le poivron coupés en tranches ou dès, assaisonner avec du sel et du poivre, et faire sauter jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
5
Parsemer de persil frais avant de servir.
Commentaires
Des crevettes sautées dans de l'huile d'olive, relevées à l'ail et au persil, accompagnées de légumes frais pour un déjeuner léger, riche en protéines et parfait pour le programme céto.
Valeurs Nutritionnelles par Portion :
- Glucides Totaux : 5g
- Glucides Nets : 4g
- Fibres : 1g
- Protéines : 18g
- Lipides : 10g
- Calories : 180 kcal
Préparez de délicieux plats pauvres en Glucides !
Informations
CétogèneKétoProgress
Montauban
France
Créer une application en ligne avec www.creer-application.com
