Omelette au Fromage et Basilic Kéto
1/ Petit déjeuner
Ingrédients
| Basilic feuille | 2 g |
|---|---|
| Beurre doux | 5 g |
| Fromage râpé emmental | 20 g |
| Oeuf | 2 |
Etapes de préparation
- Battez les œufs dans un bol avec une pincée de sel et de poivre.
- Faites chauffer le beurre dans un poêle antiadhésif à feu moyen.
- Versez les œufs battus dans le poêle et laissez cuire jusqu'à ce que l'omelette commence à prendre sur les bords.
- Saupoudrez le fromage râpé et le basilic sur une moitié de l'omelette.
- Pliez l'omelette en deux et laissez cuire encore 1 à 2 minutes pour que le fromage fonde.
Servez chaud, décoré avec quelques feuilles de basilic si désiré.
Commentaires
Une omelette savoureuse et parfumée, avec du fromage fondant et la fraîcheur du basilic, parfaite pour un petit-déjeuner rapide et faible en glucides.
Valeurs Nutritionnelles (par portion) :
- Calories : 190 kcal
- Protéines : 13 g
- Lipides : 14 g
- Fibres : 0 g
- Glucides totaux : 1 g
- Glucides nets : 1 g