Planche Collation Kéto : Fromage, Avocat et Noix
5/ Encas et collation
Ingrédients
| Avocat | 50 g |
|---|---|
| Fromage (Brie, Comté ou Chèvre) | 30 g |
| Noix mélangées (amandes, noix de macadamia, noisettes) | 10 g |
Etapes de préparation
- Disposez les morceaux de fromage sur une petite planche en bois.
- Ajouter l'avocat tranché à côté du fromage.
- Complétez avec les noix pour une touche croquante.
- Servez immédiatement ou conservez les frais jusqu'à la dégustation.
Dressage du plat :
Disposez harmonieusement les ingrédients sur une planche et ajoutez une pincée de sel sur l'avocat pour relever le goût.
Commentaires
Une collation saine et riche en bons lipides, combinant fromage, avocat et noix pour une encas rassasiante et savoureuse.
Valeurs nutritionnelles par portion :
- Calories : 180
- Protéines : 6 g
- Lipides : 15 g
- Fibres : 3 g
- Glucides nets : 2 g
- Glucides totaux : 4 g