Planche Collation Kéto : Fromage, Fruits et Noix
5/ Encas et collation
Ingrédients
| Fromage (Brie, Comté ou Chèvre) | 30 g |
|---|---|
| Fruits rouges: mélange | 10 g |
| Noisette | 15 g |
Etapes de préparation
- Disposez les morceaux de fromage sur une petite planche en bois ou une assiette.
- Ajoutez les noix à côté du fromage pour une touche croquante.
- Complétez avec quelques fruits rouges pour une note de fraîcheur.
- Servez immédiatement ou conservez les frais jusqu'à la dégustation.
dressage du plat :
Disposez harmonieusement les ingrédients sur une planche et ajoutez une touche de fruits rouges en décoration.
Commentaires
Une planche collation équilibrée avec du fromage, des fruits faibles en glucides et des noix, idéale pour une pause gourmande et cétogène.
Valeurs nutritionnelles par portion :
- Calories : 170
- Protéines : 7 g
- Lipides : 14 g
- Fibres : 2 g
- Glucides nets : 3 g
- Glucides totaux : 5 g