Poulet Crémeux aux Épinards et Champignons kéto
2/ Déjeuner
Ingrédients
| Ail | 1 C. à café |
|---|---|
| Champignon paris | 50 g |
| Crème fraiche épaisse entière | 1 C. à soupe |
| Epinard | 50 g |
| Poulet Poitrine | 100 g |
Etapes de préparation
Faites chauffer l'huile d'olive dans un poêle à feu moyen.
Ajoutez les morceaux de poulet et faites-les cuire pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés de chaque côté.
Incorporez les champignons tranchés et faites-les revenir avec le poulet pendant 3 minutes.
Ajoutez l'ail en poudre, le sel et le poivre, puis les épinards. Remuez jusqu'à ce que les épinards commencent à ramollir.
Incorporez la crème fraîche et laissez mijoter à feu doux pendant 2-3 minutes jusqu'à ce que le mélange soit crémeux et bien chaud.
Servez immédiatement pour apprécier toute la chaleur et l'onctuosité du plat.
Commentaires
Un déjeuner crémeux et réconfortant, composé de morceaux de poulet tendres, de champignons savoureux et d'épinards, parfait pour un repas chaud et faible en glucides.
Valeurs Nutritionnelles par Portion
- Glucides totaux : 7g
- Glucides nets : 5g
- Fibres : 2g
- Protéines : 23g
- Lipides : 18g
- Calories : 320 kcal
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KétoProgress
Montauban
France
