Smoothie au Concombre et à la Menthe Kéto

Smoothie au Concombre et à la Menthe Kéto

1/ Petit déjeuner

Citron jauneConcombresErythritol (facultatif)GlaçonsLait d'amande non sucréMenthe
Glucide : 3 g
Facile
1 personnes
Bon marché
Temps total : 5 min

Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
-

Ingrédients

Citron jaune 60 g
Concombres 100 g
Erythritol (facultatif) 4 g
Glaçons
Lait d'amande non sucré 12 cl
Menthe 4 g

Etapes de préparation

1
  1. Pelez le concombre et coupez-le en morceaux.
2
  1. Dans un mixeur, mélangez le concombre, le lait d'amande, les feuilles de menthe, le jus de citron et l'érythritol.
3
  1. Ajoutez des glaçons si vous souhaitez un smoothie bien frais, puis mélangez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
4
  1. Versez dans un verre, décorez avec une feuille de menthe si désiré, et servez immédiatement.

Commentaires

Un smoothie frais et désaltérant, idéal pour un petit-déjeuner ou une collation légère et hydratante, faible en glucides et riche en saveurs naturelles.

Valeurs Nutritionnelles (par portion) :

  • Calories : 60 kcal
  • Protéines : 1 g
  • Lipides : 4 g
  • Fibres : 1 g
  • Glucides totaux : 3 g
  • Glucides nets : 2 g
Cétogène
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