Smoothie au Concombre et à la Menthe Kéto
1/ Petit déjeuner
Ingrédients
| Citron jaune | 60 g |
|---|---|
| Concombres | 100 g |
| Erythritol (facultatif) | 4 g |
| Glaçons | |
| Lait d'amande non sucré | 12 cl |
| Menthe | 4 g |
Etapes de préparation
- Pelez le concombre et coupez-le en morceaux.
- Dans un mixeur, mélangez le concombre, le lait d'amande, les feuilles de menthe, le jus de citron et l'érythritol.
- Ajoutez des glaçons si vous souhaitez un smoothie bien frais, puis mélangez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Versez dans un verre, décorez avec une feuille de menthe si désiré, et servez immédiatement.
Commentaires
Un smoothie frais et désaltérant, idéal pour un petit-déjeuner ou une collation légère et hydratante, faible en glucides et riche en saveurs naturelles.
Valeurs Nutritionnelles (par portion) :
- Calories : 60 kcal
- Protéines : 1 g
- Lipides : 4 g
- Fibres : 1 g
- Glucides totaux : 3 g
- Glucides nets : 2 g