Smoothie aux Fraises et Graines de Lin
1/ Petit déjeuner
Ingrédients
| Fraises (fraîches ou surgelées) | 60 g |
|---|---|
| Glaçons | |
| Graine de lin | 8 g |
| Lait d'amande non sucré | 12 cl |
| Vanille exrait | 8 g |
Etapes de préparation
- Dans un mixeur, mélangez les fraises, le lait d'amande, les graines de lin et une cuillère à café d'extrait de vanille, si utilisé.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Ajoutez des glaçons si vous préférez un smoothie bien frais, puis mixez à nouveau.
- Servir immédiatement dans un verre.
Commentaires
Ce smoothie aux fraises et graines de lin est un petit-déjeuner léger et rafraîchissant, riche en fibres et parfait pour une journée énergétique avec un apport minimal en glucides.
Valeurs Nutritionnelles (par portion) :
- Glucides totaux : 5 g
- Glucides nets : 3 g
- Fibres : 2 g
- Protéines : 2 g
- Lipides : 10 g
- Calories : 130 kcal