Smoothie avocat coco
1/ Petit déjeuner
Ingrédients
| Avocat | 1 |
|---|---|
| Chocolat noir 85 % | 10 g |
| huile de coco | 1 C. à soupe |
| Lait de coco non sucré | 20 cl |
| Stévia (facultatif) |
Etapes de préparation
Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et extrayez la chair.
- Mettez l'avocat, le lait de coco, l'huile MCT, la poudre de cacao, et le stevia dans un blender.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Versez dans un verre et garnissez de feuilles de menthe pour une touche de fraîcheur.
- Servez immédiatement et dégustez !
Commentaires
Un smoothie crémeux et onctueux à base d'avocat et de lait de coco, avec une touche de cacao pour un goût chocolaté doux. Idéal pour un petit-déjeuner énergétique.
Valeurs nutritionnelles par portion :
- Calories : 250 kcal
- Lipides : 24g
- Protéines : 2g
- Glucides totaux : 7g
- Fibres : 3g
- Glucides nets : 4g