Smoothie avocat et chocolat Kéto

Smoothie avocat et chocolat Kéto

4/ Dessert

AvocatCacao poudre non sucréErythritol (facultatif)Lait d'amande non sucréVanille exrait
Glucide : 5 g
Facile
1 personnes
Bon marché
Temps total : 5 min

Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
-

Ingrédients

Avocat 1
Cacao poudre non sucré 1/2 C. à soupe
Erythritol (facultatif) 1/2 C. à café
Lait d'amande non sucré 10 cl
Vanille exrait 1/4 C. à café

Etapes de préparation

1

Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et récupérez la chaise.

2

Dans un mixeur, ajoutez l'avocat, le lait d'amande, le cacao, l'édulcorant et l'extrait de vanille.

3

Mélangez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse. Ajoutez des glaçons si vous souhaitez un smoothie bien frais.

4

Versez dans des verres et servez immédiatement.

Commentaires

Un smoothie riche et velouté, mêlant le goût intense du chocolat à la douceur de l'avocat, idéal pour un petit-déjeuner ou une collation kéto rapide.

Valeurs nutritionnelles par portion (1 verre) :

  • Glucides totaux : 5 g
  • Glucides nets : 3 g
  • Fibres : 2 g
  • Protéines : 2 g
  • Lipides : 15 g
  • Calories : 160
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