Smoothie avocat et chocolat Kéto
4/ Dessert
Ingrédients
| Avocat | 1 |
|---|---|
| Cacao poudre non sucré | 1/2 C. à soupe |
| Erythritol (facultatif) | 1/2 C. à café |
| Lait d'amande non sucré | 10 cl |
| Vanille exrait | 1/4 C. à café |
Etapes de préparation
Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau et récupérez la chaise.
Dans un mixeur, ajoutez l'avocat, le lait d'amande, le cacao, l'édulcorant et l'extrait de vanille.
Mélangez jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse. Ajoutez des glaçons si vous souhaitez un smoothie bien frais.
Versez dans des verres et servez immédiatement.
Commentaires
Un smoothie riche et velouté, mêlant le goût intense du chocolat à la douceur de l'avocat, idéal pour un petit-déjeuner ou une collation kéto rapide.
Valeurs nutritionnelles par portion (1 verre) :
- Glucides totaux : 5 g
- Glucides nets : 3 g
- Fibres : 2 g
- Protéines : 2 g
- Lipides : 15 g
- Calories : 160