Smoothie Chocolat et Beurre de Cacahuète
1/ Petit déjeuner
Ingrédients
| Beurre de cacahuète (sans sucre) | 15 g |
|---|---|
| Cacao poudre non sucré | 8 g |
| Glaçons | |
| Lait d'amande non sucré | 12 cl |
| Vanille exrait | 8 g |
Etapes de préparation
- Dans un mixeur, ajoutez le lait d'amande, le beurre de cacahuète, une cuillère à café de cacao en poudre et une cuillère à café d'extrait de vanille.
- Mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Ajoutez des glaçons si vous préférez un smoothie bien frais, puis mixez de nouveau.
- Servir immédiatement dans un verre.
Commentaires
Ce smoothie chocolat-beurre de cacahuète est riche et onctueux, parfait pour les amateurs de chocolat, avec un goût intense et faible en glucides pour une énergie durable le matin.
Valeurs Nutritionnelles (par portion) :
- Glucides totaux : 5 g
- Glucides nets : 3 g
- Fibres : 2 g
- Protéines : 4 g
- Lipides : 12 g
- Calories : 140 kcal