Smoothie Vert Énergisant

Smoothie Vert Énergisant

1/ Petit déjeuner

AvocatCitron jauneConcombresEpinard fraisGlaçonsLait d'amande non sucré
Glucide : 5 g
Facile
1 personnes
Bon marché
Temps total : 5 min

Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
-

Ingrédients

Avocat 60 g
Citron jaune 60 g
Concombres 50 g
Epinard frais 30 g
Glaçons
Lait d'amande non sucré 12 cl

Etapes de préparation

1
  1. Dans un mixeur, ajoutez le concombre, les épinards, le lait d'amande, le demi avocat et le jus de citron.
2
  1. Mixez le tout jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.
3
  1. Ajoutez des glaçons si vous souhaitez un smoothie plus frais, et mixez de nouveau.
4
  1. Servez dans un verre et dégustez immédiatement.

Commentaires

Ce smoothie vert est riche en fibres et en graisses saines grâce à l'avocat, et il est parfait pour bien démarrer la journée avec un coup de fraîcheur énergisant et sans excès de glucides.

Valeurs Nutritionnelles (par portion) :

  • Glucides totaux : 5 g
  • Glucides nets : 3 g
  • Fibres : 2 g
  • Protéines : 2 g
  • Lipides : 12 g
  • Calories : 150 kcal
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