Smoothie Vert Énergisant
1/ Petit déjeuner
Ingrédients
| Avocat | 60 g |
|---|---|
| Citron jaune | 60 g |
| Concombres | 50 g |
| Epinard frais | 30 g |
| Glaçons | |
| Lait d'amande non sucré | 12 cl |
Etapes de préparation
- Dans un mixeur, ajoutez le concombre, les épinards, le lait d'amande, le demi avocat et le jus de citron.
- Mixez le tout jusqu'à obtenir une texture lisse et onctueuse.
- Ajoutez des glaçons si vous souhaitez un smoothie plus frais, et mixez de nouveau.
- Servez dans un verre et dégustez immédiatement.
Commentaires
Ce smoothie vert est riche en fibres et en graisses saines grâce à l'avocat, et il est parfait pour bien démarrer la journée avec un coup de fraîcheur énergisant et sans excès de glucides.
Valeurs Nutritionnelles (par portion) :
- Glucides totaux : 5 g
- Glucides nets : 3 g
- Fibres : 2 g
- Protéines : 2 g
- Lipides : 12 g
- Calories : 150 kcal