Tartinade d’avocat et légumes croquants

Tartinade d’avocat et légumes croquants

3/ Dîner

AvocatCèleriCitron jauneConcombreHuile d'olivePiment d'EspeletteRadis
Glucide : 8 g
Facile
1 personnes
Bon marché
Temps total : 10 min

Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
-

Ingrédients

Avocat 150 g
Cèleri 50 g
Citron jaune 60 g
Concombre 60 g
Huile d'olive 1.500 cl
Piment d'Espelette 1 g
Radis 50 g

Etapes de préparation

1
  1. Écrasez l’avocat dans un bol jusqu’à obtenir une purée lisse.
2
  1. Ajoutez le jus de citron, l’huile d’olive, le piment d’Espelette, le sel et le poivre. Mélangez bien.
3
  1. Disposez les bâtonnets de concombre, de céleri et les tranches de radis autour de la tartinade.
4
  1. Servez immédiatement, en utilisant les légumes pour tremper dans l’avocat.

Commentaires

Une tartinade fraîche et crémeuse accompagnée de légumes croquants, idéale pour un dîner léger et riche en nutriments.

Valeurs nutritionnelles par portion :

  • Glucides totaux : 8 g
  • Glucides nets : 5 g
  • Fibres : 3 g
  • Protéines : 2 g
  • Lipides : 15 g
  • Calories : 180
Cétogène
Cétogène

Installez cette application sur votre écran d'accueil pour un accès rapide et facile.

Cétogène
Cétogène

Installez cette application sur votre écran d'accueil pour un accès rapide et facile.