Yaourt à Boire Fraise-Coco Kéto
5/ Encas et collation
Ingrédients
| Erythritol (facultatif) | 5 g |
|---|---|
| Fraises fraiches | 30 g |
| Glaçons | |
| Lait de coco non sucré | 10 cl |
| Vanille exrait | 1/4 cl |
| Yaourt grec entier sans sucre ajouté | 50 g |
Etapes de préparation
- Lavez et équeutez les fraises.
- Mélangez le lait de coco, le yaourt grec, l'érythritol, l'extrait de vanille et les fraises dans un mixeur.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Ajoutez des glaçons si vous souhaitez une boisson plus fraîche.
- Servir immédiatement.
dressage du plat :
Versez le yaourt à boire dans un verre et ajoutez une tranche de fraise sur le bord pour la décoration.
Commentaires
Un yaourt à boire rafraîchissant et fruité, alliant la douceur du lait de coco et la saveur des fraises, parfait pour une collation légère et gourmande.
Valeurs nutritionnelles par portion :
- Calories : 120
- Protéines : 3 g
- Lipides : 10 g
- Fibres : 1 g
- Glucides nets : 3 g
- Glucides totaux : 5 g