Yaourt à Boire Vanille-Coco Kéto
5/ Encas et collation
Ingrédients
| Eau | 2 cl |
|---|---|
| Erythritol (facultatif) | 5 g |
| Glaçons | |
| Lait de coco non sucré | 10 cl |
| Vanille exrait | 1/4 cl |
| Yaourt grec entier sans sucre ajouté | 50 g |
Etapes de préparation
- Mélangez le lait de coco, le yaourt grec, l'érythritol et l'extrait de vanille dans un mixeur.
- Ajoutez l'eau pour ajuster la consistance selon vos préférences.
- Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Ajoutez des glaçons si vous souhaitez une boisson plus fraîche.
- Servir immédiatement.
dressage du plat :
Versez le yaourt à boire dans un verre et ajoutez une pincée de noix de coco râpée sur le dessus pour la décoration.
Commentaires
Un yaourt à boire onctueux et parfumé à la vanille et à la noix de coco, idéal pour une collation légère et rafraîchissante.
Valeurs nutritionnelles par portion :
- Calories : 120
- Protéines : 3 g
- Lipides : 11 g
- Fibres : 0 g
- Glucides nets : 2 g
- Glucides totaux : 4 g