Yaourt Nature avec Fruits à Coque et Baies kéto

Yaourt Nature avec Fruits à Coque et Baies kéto

4/ Dessert

Fruits rouges: mélangeGraine chiaNoix mélangées (amandes, noix de macadamia, noisettes)Yaourt à la grecque 30%
Glucide : 8 g
Facile
1 personnes
Bon marché
Temps total : 5 min

Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
-

Ingrédients

Fruits rouges: mélange 30 g
Graine chia 1 C. à café
Noix mélangées (amandes, noix de macadamia, noisettes) 10 g
Yaourt à la grecque 30% 100 g

Etapes de préparation

1

Préparation du yaourt : Disposez le yaourt nature dans un bol ou une petite verrine.

2

Ajout des garnitures : Parsemez le yaourt de baies fraîches et de fruits à coque concassés.

3

Touche finale : Ajoutez les graines de chia pour une touche de texture supplémentaire et garnissez de quelques graines de menthe si vous le souhaitez.

4

Service : Servir frais.

Commentaires

Un dessert simple et rafraîchissant combinant du yaourt nature crémeux avec des baies fraîches et des fruits à coque croquants. Un parfait équilibre entre douceur et texture croquante, idéal pour terminer un repas kéto.

Valeurs nutritionnelles par portion :

  • Portions : 1
  • Glucides totaux : 8g
  • Fibres : 3g
  • Glucides Nets : 5g
  • Calories : 180 kcal
  • Lipides : 12g
  • Protéines : 8g
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